Dentro de mis múltiples facetas en la psicología, me he desempeñado desde hace más de 15 años en el área de capacitación, desarrollo y docencia. He sido docente y director de trabajos finales de graduación en los posgrados de Psicología y Nutrición de la Universidad de Costa Rica; he sido docente, supervisor de casos clínicos y coordinador en universidades tales como: Universidad Hispanoamericana, Universidad Autónoma Monterrey, Universidad Fidélitas, Universidad de Iberoamérica y Universidad Nacional de Heredia.

La experiencia adquirida y la preparación en el área de docencia y currículo, me ha facultado para desarrollar capacitaciones, charlas y talleres no sólo en el ámbito académico, sino también en el ámbito de empresas e instituciones. He tenido el privilegio de brindar capacitaciones, talleres y charlas a más de 40 empresas que han confiado en mi experiencia.

Estos son alguno de los temas en salud mental que he trabajado en las organizaciones:

Manejo del Estrés: Técnicas y herramientas para identificar y manejar el estrés, así como estrategias de afrontamiento.

Prevención del Burnout: Reconocimiento de señales de agotamiento y desarrollo de estrategias para prevenirlo y manejar la carga laboral.

Salud Mental en el Teletrabajo: Desafíos específicos del trabajo remoto y cómo mantener la salud mental en un entorno virtual.

Comunicación Asertiva: Fomentar habilidades de comunicación efectiva para mejorar las relaciones laborales y la resolución de conflictos.

Resiliencia: Capacitación en habilidades para adaptarse y recuperarse de situaciones adversas o estresantes.

Empatía y Inteligencia Emocional: Desarrollo de la capacidad de entender y gestionar las propias emociones y las de los demás, beneficiando el trabajo en equipo.

Diversity, Equity, and Inclusion (DEI): Promover un ambiente de trabajo inclusivo y diverso, abordando temas de equidad y pertenencia.

Salud Mental y Bienestar: Información sobre la importancia de cuidar la salud mental, incluyendo el autocuidado y el equilibrio entre trabajo y vida personal.

Prevención del Acoso Laboral (Bullying): Estrategias para identificar, prevenir y manejar situaciones de acoso en el lugar de trabajo.

Autoevaluación de la Salud Mental: Herramientas y recursos para que los empleados evalúen su propio bienestar mental y busquen ayuda cuando sea necesario.

Programas de Apoyo Psicológico: Información sobre los recursos disponibles, como programas de asistencia al empleado (EAP) y cómo acceder a ellos.

Manejo de Crisis: Preparación para gestionar situaciones críticas que puedan afectar la salud mental de los empleados.

Mejora del bienestar de los empleados: La formación en salud mental ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los programas de promoción de la salud mental pueden generar un retorno de inversión de hasta 4 veces, mediante la reducción de los costos de atención médica y la mejora de la productividad.

Aumento de la productividad: Un estudio de la Universidad de Warwick encontró que los empleados felices son un 12% más productivos. Mejorar el bienestar mental de los empleados contribuye a un ambiente de trabajo más eficiente.

Reducción del ausentismo: Según un informe de Mental Health America, las empresas que implementan programas de atención a la salud mental pueden ver una reducción en el ausentismo laboral. Las organizaciones pueden reportar entre un 25% y 50% de ausentismo menos en comparación con las que no cuentan con estas iniciativas.

Mejora en la retención del talento: Las empresas que se preocupan por el bienestar mental de sus empleados tienden a tener tasas de retención más altas. Según un estudio de Gallup, las organizaciones con altos niveles de bienestar en sus empleados poseen un 65% más de retención de empleados.

Fomento de un ambiente laboral inclusivo y positivo: La capacitación en salud mental ayuda a crear una cultura donde los empleados se sientan seguros para hablar sobre sus preocupaciones mentales, lo que resulta en un ambiente de trabajo más colaborativo y unido.

Prevención del burnout: La formación sobre gestión del estrés y autocuidado puede prevenir el agotamiento laboral. Un estudio publicado en la revista JAMA Network Open encontró que las intervenciones en salud mental pueden reducir significativamente los síntomas de burnout.

Estudio de Deloitte (2020): Un informe global encontró que las organizaciones que invierten en salud mental ven un retorno de inversión de $1.62 por cada dólar gastado en programas de bienestar.

Encuesta de la American Psychological Association (APA): Se observó que el 92% de los empleados creen que una buena salud mental es fundamental para el éxito y la satisfacción en el trabajo.

Investigación de Harvard Business Review: El estudio mostró que las empresas que implementan programas de salud mental tienden a tener una disminución del 30% en los costos asociados a la atención médica.